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Para este segundo paso de la semana de verano Do It Yourself , te doy toda la información necesaria para que disfrutes del verano, sí, pero vigilando tu bienestar.
Aprenderá más sobre los efectos nocivos del sol y el valor de protegerse de él. ¿Pero sabes porqué? ¿Cuáles son sus acciones y cómo daña nuestra piel y nuestra salud? Además, la exposición eleva nuestra temperatura corporal. ¡Por eso te voy a contar EL producto imprescindible para refrescarte durante todo el día!
La semana del bricolaje no se trata solo de rutinas simples, también se trata de brindarle información de prevención. Entonces, ¡vayamos por este segundo paso!
Todo sobre el sol ...
Durante todo el año, sea cual sea la estación, nuestra piel está sometida a las radiaciones UV, visible e infrarroja generadas por el sol. Estas radiaciones penetran a diferentes escalas en la piel. En otras palabras, ciertos "componentes" de nuestra piel varían este grado de penetración. Además, nuestra piel tiene propiedades ópticas. Es decir, es capaz de reflexión y absorción.
Nuestro cuerpo tiene un sistema complejo llamado "capital del sol".
Se trata de defensas naturales que tenemos para proteger nuestra piel de los efectos nocivos del sol. Es único y forma parte de nuestra herencia genética, variando de un individuo a otro. ¡Así que no todos somos iguales ante el sol! Con cada exposición, este "capital solar" disminuye y esto a lo largo de nuestra vida ...
Por tanto, el sol tiene varios efectos sobre nuestra piel. Algunos son inmediatos, otros visibles a largo plazo.
Los efectos inmediatos son los siguientes:
Síntesis de vitamina D : los rayos UVB son los responsables de esto. Al contacto con la piel, los rayos UVB provocan una reacción que degrada una molécula presente en la piel. Esta es la provitamina D3, que convierte en previtamina D3 y luego en vitamina D3. Lo llamamos fotólisis. Esta vitamina D3 luego viajará a través de la sangre y se transportará al hígado y los riñones donde se transformará en vitamina D. Su función es el crecimiento óseo y la fijación de calcio en los huesos.
Acción calórica : son los infrarrojos los responsables. Esto desencadena la producción de calor, elevando nuestra temperatura corporal y por lo tanto sudando.
Pigmentación inmediata : debido a los rayos UVA. La piel se oscurece a los pocos minutos de la exposición, lo que resulta en un bronceado ligero inmediato. Este bronceado desaparece en unas horas.
Los efectos retardados son:
Insolaciones : provocadas por los rayos UVB, provocan una reacción inflamatoria cuya intensidad, duración y tiempo de aparición varían de persona a persona.
Engrosamiento de la epidermis : la exposición solar provoca el engrosamiento de esta primera capa de la piel ofreciendo una mejor protección frente a los rayos UV. ¡Nuestra piel entra en modo de "autodefensa"!
Bronceado : El bronceado que nos gusta tener al final de nuestras vacaciones es en realidad un mecanismo de defensa natural para la piel. Este proceso corresponde al aumento del pigmento melanina, responsable del color de la piel. Al exponerse al sol, los rayos UVB estimularán los melanocitos (moléculas que sintetizan pigmentos), aumentando así en gran medida su síntesis y por tanto el bronceado.
Los efectos a largo plazo son:
Envejecimiento cutáneo : provocado por los rayos UVA, provocan manchas de pigmentación, arrugas y otros flacidez cutánea en las zonas del cuerpo que han sido expuestas.
Cánceres de piel : la exposición al sol es el factor principal en el cáncer de piel ...
¡Nuestros consejos!
Utilice un protector solar de alto índice adecuado, preferiblemente orgánico y respetuoso con el medio ambiente. Aplicar generosa y regularmente.
Evite las exposiciones en momentos en que el sol genera la mayor cantidad de radiación (entre las 11 a.m. y las 4 p.m.).
Promueve la sombra.
Utilice accesorios: gorras, gafas de sol ...
Contra el calor y para evitar golpes de calor: ¡hidrátate!
Use una niebla en aerosol para un efecto refrescante en todo su rostro y cuello.
Para este último consejo, ¡tenemos un producto adecuado! Este es nuestro hidrosol de flores. ¡Puedes optar por el que prefieras! En nuestra tienda, ofrecemos hidrosoles de rosa, menta, azahar o hamamelis ... ¡Para un efecto fresco instantáneo y sobre todo muy agradable!
Si te perdiste el primer paso de preparar tu piel, es justo aquí.
